โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท - นวเวช

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท - โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง กระดูกทับเส้นประสาท

พฤติกรรมเสี่ยง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท · ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก · ก้ม เงย บ่อย หรือมากเกินไป · ยกของหนักซ้ำๆ ท่าเดิมๆ และไม่ระมัดระวัง · ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องทำงานอยู่ในบริเวณที่มีการสั่นสะเทือนบ่อยๆ เช่น

กระดูกทับเส้นประสาท อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท · ปวดหลังเรื้อรัง · ปวดร้าวลงขา · กระดูกสันหลังติดแข็งและขยับตัวลำบาก · ชา อ่อนแรง และเป็นเหน็บที่บริเวณ มือ แขน เท้า ขา ข้างใดข้างหนึ่งหรือ อาการปวดหลังร้าวลงขา เป็นสัญญาณเตือนที่ควรระวัง ซึ่งอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยส่วนใหญ่พบมากที่สุดในวัยทำงาน  หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท · ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ให้มีการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ถูกต้อง · ใช้ยาบรรเทาอาการปวด ในกรณีที่มีอาการปวดระดับน้อยถึงปานกลาง สามารถใช้ยา Acetaminophen Ibuprofen

ทดลองเล่นsa 10 ท่า บริหารกระดูกทับเส้นประสาท 1 ท่าเข่าถึงหน้าอก : เป็นท่านอนหงาย นำมือประสานแล้วช้อนใต้เข่าข้างใดข้างหนึ่งแล้วค่อย ๆ ดึงเข้าให้มาชิดกับหน้าอก ทำค้างไว้ข้างละ 15-30 วินาที