พลิก - พจนานุกรมแปล ไทย-ไทย ราชบัณฑิตยสถาน -

ปวดข้อเท้า ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าติด พลิก การรักษาอาการข้อเท้าพลิก · Prevent ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมด้วยการไม่ลงน้ำหนักที่เท้าหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงเดิน · Rest หยุดกิจกรรมและพักการใช้งานข้อเท้าทันที · Ice ประคบเย็น · Compression ใช้ พลิกล็อค คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บ ฟกช้ำ ข้อพลิก เมื่อได้รับบาดเจ็บแขน ขา อย่านวดหรือบีบ เพราะจะทำให้อาการเจ็บเพิ่มมากขึ้น ควรใช้น้ำแข็ง ประคบครั้งละ 10

ขาพลิก เมื่อข้อเท้าพลิก อย่าประคบผิด ๆ ถูก ๆ · P = Protection หรือการป้องกัน หากเกิดการบาดเจ็บควรหยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ก่อน ไม่ให้มีการบาดเจ็บเพิ่มมากขึ้น · R = Rest หรือการพัก · I = Ice หรือการประคบ