ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

ด่วน เกมพลิก กฤษฎีกาตีความ บิ๊กโจ๊กออกจากราชการ ต้องปฏิบัติตามคำ พลิก เงื่อนไขโปรโมชั่น 1 โปรโมชั่นนี้เฉพาะรับประทานอาหารที่ร้าน และซื้อกลับบ้าน ที่ร้านบาร์บีคิวพลาซ่า ทุกสาขา 2 ชุดโปรโมชั่นได้แก่ ชุดพลิก Pork คิกคิก ราคา 480 บาท และ ชุดพลิก พลิกปฐพี การรักษาอาการข้อเท้าพลิก · Prevent ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมด้วยการไม่ลงน้ำหนักที่เท้าหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงเดิน · Rest หยุดกิจกรรมและพักการใช้งานข้อเท้าทันที · Ice ประคบเย็น · Compression ใช้

พลิกปฐพี สำหรับอาการข้อเท้าพลิกนั้นสามารถใช้การประคบเย็นได้ ซึ่งความเย็นจะช่วยลดเลือดออกบริเวณเนื้อเยื่อ ลดอาการบวม และอาการปวดที่มีสาเหตุมาจากข้อเท้าพลิก โดยแนะนำให้ผู้ป่วยประคบเย็นครั้งละ 10-20 นาที