30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา! ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด

ร่อง 11 คือ ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11

Q&A อายุ 23 สูง 165 cm น้ำหนัก 52-53 kg กล้อง iPhone 11 โปรแกรมตัด Vllo สวัสดีใครที่เพิ่งมาติดตามแพน : แพนไม่ใช่เทรนเนอร์ นักโภชนาการ ร่อง 11 11% · KASSA HOME · ราวแขวนตั้งพื้นพร้อมตะกร้า เหล็กพ่น KASSA HOME รุ่น LINNER สีขาวร่อง -13% NEW · BATHIC · ประตู PVC เซาะร่อง BATHIC รุ่น BPG1 ขนาด 70 x 200 ซม สีขาวร่องเทา