วิตามินบี 12

วิตามินบี 12 วิตามินบี วิตามินบี 1 มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และช่วยบำรุงสมอง รวมทั้งเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย อาหารที่พบวิตามินบี 1 ได้แก่ เนื้อหมู นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน ถั่ว งา วิตามินบี 2 วิตามินบี 1 มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และช่วยบำรุงสมอง รวมทั้งเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย อาหารที่พบวิตามินบี 1 ได้แก่ เนื้อหมู นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน ถั่ว งา

วิตามินบี 2 ผลการศึกษาโดยนักวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบชายที่ได้รับวิตามินบี 6 และ 12 ในโด๊สสูงมากมีความเสี่ยงสูงขึ้นต่อโรคมะเร็งปอด โดยพบความเสี่ยงสูงสุดในผู้ที่สูบบุหรี่

วิตามินบี12 วิตามินบีรวม · วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 หรือ ไทอะมีน มีชื่อเรียกว่า “วิตามินเสริมขวัญและกำลังใจ” เพราะมีส่วนช่วยบำรุงประสาท · วิตามินบี 2 · วิตามินบี 3 · วิตามินบี Daily Expert - สาระปันยา อาการชา กับ วิตามินบี 1-6-12 ภญ นรมน ธีระอัมพรพันธุ์ เภสัชกรคลินิก ฝ่ายเภสัชกรรม ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา